HAMBURGUESA LIGERA DE PAVO CON TOMATE, QUESO Y RÚCULA
:
Una hamburguesa completa a la que no hará falta que añadas salsas, evitando así un exceso de calorías.
Ingredientes
✔ 1 bandeja de hamburguesas de pavo
✔ 2 panes de hamburguesa de masa madre
✔ 1/2 aguacate maduro
✔ 2 tomates maduros pequeños o uno grande
✔ 2 lonchas de queso light fundente
✔ 50 g de rúcula
✔ 1/2 cebolla pequeña
✔ 2 panes de hamburguesa de masa madre
✔ 1/2 aguacate maduro
✔ 2 tomates maduros pequeños o uno grande
✔ 2 lonchas de queso light fundente
✔ 50 g de rúcula
✔ 1/2 cebolla pequeña
Preparación
1. Haz en la plancha las hamburguesas a fuego medio-alto durante 4-5 minutos por cada lado.
2. Calienta los panes en el horno.
3. Aplasta bien el aguacate con un tenedor hasta formar una pasta.
4. Corta los tomates en rodajas y la cebolla en tiras finas.